آخر 15 مواضيع : كتاب وصفات منال العالم           »          كتاب شهيوات شميشة           »          كتاب أطباق النخبة أمل الجهيمي           »          كتاب مقبلات و مملحات-رشيدة أمهاوش           »          شيلة (صدقيني ) للشاعر/ مبارك سالم المصلح الحربي ( ابن دهيم...           »          شيلة حرب(طالب من رفيع العرش)للشاعرسالم بن علي المصلح الحربي...           »          شيلة (احبك ) للشاعر/ مبارك سالم المصلح الحربي ( ابن دهيم...           »          اجتماع عائله الدغاشمه من فرده من حرب في ملتقاهم السنوي...           »          اجتماع الملسان السنوي الثالث للعام 1438           »          تغطية / اجتماع الدبلان السنوي لعام ١٤٣٨هـ           »          لجنة التنمية الاجتماعية في خصيبة تقيم فعاليات رمضانية...           »          لجنة التنمية الأهلية في خصيّبة توافق على إقامة ملتقى...           »          الشاعر/مبارك بن سالم المصلح الحربي ( ابن دهيم )قصيدة ( حرب )           »          تغطية زواج الشاب: خالد بن عفتان بن زويد الفريدي           »          قصيدة الشاعر/ نايف بادي طليحان المخرشي ورد الشاعر/عبدالله...




رز بالخضار صحي للي عندهم كريستول


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-11-09, 08:36 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو ذهبي::
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نوت

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 2487
الاقامة: قي البر
الجنس: ذكر
المواضيع: 95
الردود: 114
جميع المشاركات: 209 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نوت غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس مطبخ حــــواء
رز بالخضار صحي للي عندهم كريستول



المقادير:
1 1/2 كوب أرز بسمتي
3 ملاعق طعام زيت
رشة زعفران
رشة كركم
1/2 ملعقة شاي ملح
2 1/2 كوب مرقة خضروات
1 كوب بصل مفروم
2 ملعقة شاي زنجبيل طازج مفروم
1 1/2 ملعقة شاي كمون
1 1/2 ملعقة شاي كزبرة مجففة
1/2 ملعقة شاي قرفة
رشة فلفل كايين
1/2 كوب ماء
1 جزر مقطع مكعبات صغيرة
2 كوب قرنبيط مقطعة زهرات صغيرة
1 فليفلة مقطعة مكعبات صغيرة
1 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
1/2 كوب بازلاء
3/4 كوب حمص مسلوق أو معلب
ملح




طريقة التحضير:


·سخني 1 ملعقة زيت على النار. أضيفي الأرز وقلبيها مع الزيت.

·أضيفي الزعفران والكركم والملح ومرقة الخضروات.

·اتركيها تغلي. غطيها واتركيها مدة 30 دقيقة على نار هادئة.

·خلال ذلك سخني 2 ملعقة طعام من الزيت وحمري البصل فيه.

·أضيفي الزنجبيل والكمون والكزبرة والقرفة والكايين وقلبيه مدة 1 دقيقة.

·أضيفي الجزر و 1/2 كوب من الماء والقرنبيط، غطيه واتركيه على النار مدة 3-4 دقائق.

·أضيفي إليه ما تبقى من المقادير واتركيه على النار حتى تنضج الخضروات. تبليه بالملح.

·سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

·انثري نصف كمية الأرز، غطيه بخليط الخضروات. اسكبي عليه ما تبقى من الأرز.

·غطيه جيدا بورق الألومنيوم وحمريه في الفرن مدة 30 دقيقة.


وقدمية ساخن نسبين

بلهناء والعافية
منقول
::محبتكن با الله نوت::












توقيع :

عرض البوم صور نوت  
قديم 14-11-09, 09:36 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مصمم
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مرسى السفينة

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 2409
الاقامة: الرياض
الجنس: ذكر
المواضيع: 500
الردود: 1004
جميع المشاركات: 1,504 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
تلقى »  16 اعجاب
ارسل »  3 اعجاب
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 317

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مرسى السفينة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نوت المنتدى : مجلس مطبخ حــــواء
افتراضي رد: رز با الخضار صحي للي عندهم كريستول

يسلمووووووووو على الوصفة الجميلة

بنتظار باقي الوصفات












عرض البوم صور مرسى السفينة  
قديم 14-11-09, 11:25 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو ذهبي::
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نوت

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 2487
الاقامة: قي البر
الجنس: ذكر
المواضيع: 95
الردود: 114
جميع المشاركات: 209 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نوت غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نوت المنتدى : مجلس مطبخ حــــواء
افتراضي رد: رز با الخضار صحي للي عندهم كريستول

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرسى السفينة مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووو على الوصفة الجميلة



بنتظار باقي الوصفات
شكرا اخي على المرور












توقيع :

عرض البوم صور نوت  
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
بالخضار , رز , صحي , عندهم , كريستول , للي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
20 سوؤال للي يبي يضحك فقط لاتفوتكم ابو الرجال استراحة المجالس 2 02-10-11 11:24 PM
لإنقاص الوزن ... دليل صحي f15 طــــــب الأســـــــــرة 7 27-08-11 01:05 PM
وش تقول للي في باالك ابن مزرم استراحة المجالس 3 25-04-10 07:15 PM
نمط الحياة ل50 في المائة من الرجال السعوديين غير صحي f15 المجلس العام 3 01-09-09 06:10 PM
احـلـى مكـــان للي طفشــــان ....!!!! ولد نومان مجلس الصور 8 16-03-08 12:40 AM


الساعة الآن 01:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
لتصفح الموقع بشكل جيد الرجاء استخدام الإصدارات الاخيرة من متصفحات IE, FireFox, Chrome

Security team

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52