آخر 15 مواضيع : كتاب وصفات منال العالم           »          كتاب شهيوات شميشة           »          كتاب أطباق النخبة أمل الجهيمي           »          كتاب مقبلات و مملحات-رشيدة أمهاوش           »          شيلة (صدقيني ) للشاعر/ مبارك سالم المصلح الحربي ( ابن دهيم...           »          شيلة حرب(طالب من رفيع العرش)للشاعرسالم بن علي المصلح الحربي...           »          شيلة (احبك ) للشاعر/ مبارك سالم المصلح الحربي ( ابن دهيم...           »          اجتماع عائله الدغاشمه من فرده من حرب في ملتقاهم السنوي...           »          اجتماع الملسان السنوي الثالث للعام 1438           »          تغطية / اجتماع الدبلان السنوي لعام ١٤٣٨هـ           »          لجنة التنمية الاجتماعية في خصيبة تقيم فعاليات رمضانية...           »          لجنة التنمية الأهلية في خصيّبة توافق على إقامة ملتقى...           »          الشاعر/مبارك بن سالم المصلح الحربي ( ابن دهيم )قصيدة ( حرب )           »          تغطية زواج الشاب: خالد بن عفتان بن زويد الفريدي           »          قصيدة الشاعر/ نايف بادي طليحان المخرشي ورد الشاعر/عبدالله...



العودة   مجالس الفرده > المجالس االعامة > مجالس عالم حواء الخاصة > مجلس حواء العام
مجلس حواء العام كل ما يخص المرأة من مواضيع

نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

كل ما يخص المرأة من مواضيع


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-09-07, 02:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو جديد::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 567
المواضيع: 3
الردود: 23
جميع المشاركات: 26 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بندر الناشي غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس حواء العام
نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم


********************************

[بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما .

أخوكم


بـنــــدر الناشـــــــــي












توقيع :

BANDAR AL NASHY

عرض البوم صور بندر الناشي  
قديم 25-09-07, 02:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو ذهبي::
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أبو ياسر الفريدي

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 135
المواضيع: 184
الردود: 466
جميع المشاركات: 650 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أبو ياسر الفريدي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

ألف شكر أخوي على النصااائح الجميلـــــــــــــــه و المفيده للصحه ..

تقبل مني كل الأحترام و التقـــــــــــدير ..

شكراً .












توقيع :

للتواصل عبر الهوتميل nsrf345@hotmail.com

عرض البوم صور أبو ياسر الفريدي  
قديم 25-09-07, 06:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مؤسس وإداري سابق
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 206
الاقامة: الصين
الجنس: ذكر
المواضيع: 285
الردود: 3925
جميع المشاركات: 4,210 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
تلقى »  2 اعجاب
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 70

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابوبندر غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

نصائح طيبه بن ناشي
ماقصرت اخوي على النقل الطيب
واعتقد محله العام لعدم توفر مجلس صحي


اخوك ابوبندر












عرض البوم صور ابوبندر  
قديم 25-09-07, 06:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو ذهبي::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 194
الاقامة: بالقصيم ـ بريده
الجنس: انثى
المواضيع: 26
الردود: 290
جميع المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن مخيمر الوسوس غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

أخوي ابن ناشي حياك الله :ـ
ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم ـ وش خليت الله يعطيك العافية وش غير هالريجيم .












توقيع :


ومن يتق الله يجعل له مخرجاً ويرزقه من حيث لا يحتسب

عرض البوم صور ابن مخيمر الوسوس  
قديم 25-09-07, 08:52 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Banned

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 809
المواضيع: 1
الردود: 8
جميع المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
*الفريدي* غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

اسمحلي اخوي بندر النشي اضيف شي بسيط للفايده



31 . اشر ب الماء قبل الاكل












عرض البوم صور *الفريدي*  
قديم 26-09-07, 02:05 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو ذهبي::
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قطرة ندى

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 807
المواضيع: 10
الردود: 433
جميع المشاركات: 443 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
تلقى »  1 اعجاب
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 60

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
قطرة ندى غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

عن اذنك اخوي بندر اضيف :
32_ تناول الفواكه قبل الوجبة لانها تهضم بسرعة واذا تناولناها مع الوجبة رح تظل فترى اطول بالمعدة وتتعرض الى تخمر


33_ عدم تناول الماء اثناء الطعام لانه يعيق عملية الهضم

34_ عدم ممارسة الرياضه او النوم ااو الاستحمام بعد الاكل













توقيع :




عرض البوم صور قطرة ندى  
قديم 28-09-07, 02:17 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف المجالس الأدبية
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 186
الجنس: ذكر
المواضيع: 21
الردود: 630
جميع المشاركات: 651 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
ارسل »  1 اعجاب
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن منصور غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

اخوي بندر الناشي




نصائح قيمه باسلوب راقي

تقبل مروري واعجابي


ابن منصور












عرض البوم صور ابن منصور  
قديم 28-09-07, 07:16 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شبل المجالس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية باسل الجضعان

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 171
الاقامة: ღ مجالس الفرده ღ
الجنس: ذكر
المواضيع: 211
الردود: 1620
جميع المشاركات: 1,831 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
باسل الجضعان غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

35 المشى السريع

مشكور بـنــــدر الناشـــــــــي












توقيع :

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العضيم

عرض البوم صور باسل الجضعان  
قديم 28-09-07, 07:35 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مؤسس وإداري سابق
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ذيبان

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 30
الاقامة: بوابـــة الوطـــن
الجنس: ذكر
المواضيع: 1582
الردود: 6939
جميع المشاركات: 8,521 [+]
بمعدل : 1.85 يوميا
تلقى »  3 اعجاب
ارسل »  3 اعجاب
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 128

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ذيبان غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي رد: نقص وزنك بدون رجيم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن مخيمر الوسوس مشاهدة المشاركة
أخوي ابن ناشي حياك الله :ـ
ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم ـ وش خليت الله يعطيك العافية وش غير هالريجيم .
اقتبس من اجابة الوسوس












توقيع :

عرض البوم صور ذيبان  
قديم 30-09-07, 03:55 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::عضو جديد::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 567
المواضيع: 3
الردود: 23
جميع المشاركات: 26 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بندر الناشي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بندر الناشي المنتدى : مجلس حواء العام
افتراضي

أخي العزيز ابو ياســـر
أتقدم بجزيل الشكر على مرورك
ولك أطيب تحياتي

بندر الناشي












توقيع :

BANDAR AL NASHY

عرض البوم صور بندر الناشي  
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
بدون , رجيم , نقص , وزنك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى تبكى بدون دموع ابو الرجال استراحة المجالس 9 06-05-12 07:11 AM
منقول شعر مـضحك هههههههه أصيل العود استراحة المجالس 0 27-06-11 10:03 AM
الشامل المتكامل عن داء السكري راكان طــــــب الأســـــــــرة 4 31-07-10 11:20 AM
ريجيم رمضان بنت راشد مجلس حواء العام 3 18-09-07 10:27 PM
رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع أبـــوعــــــــــــادل المجلس العام 0 16-07-07 08:54 PM


الساعة الآن 03:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
لتصفح الموقع بشكل جيد الرجاء استخدام الإصدارات الاخيرة من متصفحات IE, FireFox, Chrome

Security team

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52