مجالس الفرده - أضرار السفر

http://smiles.tbadl.com/smiles/60/3712.gif

http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif

نعلم ان للسفر سبع فوائد لكن من الضروري ايضا ان نعلم ان للسفر اضرار صحيه قد تؤذي الانسان

لــــــــــذا

ينصح الدكتور مبارك الدوب استشاري طب الطيران :

*يجب الابتعاد عن الأغذية التي تسبب الغازات والإكثار من الماء خلال السفر
* لا ينصح باتخاذ أي قرارات مهنية بعد الوصول من السفر مباشرة
* الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى جلطة دموية في الساقين
* المطبات الهوائية أثناء الطيران يمكن أن تؤثر في العمود الفقري
* السفر من الشرق إلى الغرب أفضل من السفر من الغرب إلى الشرق

http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif

الكويت: داليا محسن

حذّر الطبيب الكويتي الدكتور مبارك علي مبارك الدوب، طبيب الأمراض الباطنية واختصاصي أمراض المناطق الحارة واستشاري طب الطيران، النساء من كثرة السفر جواً.
وقال لـ «الشرق الأوسط»: إن كثرة الطيران تحدث تلفاً وجفافاً لبشرة المرأة وإحساساً بالقلق، يؤثر في نضارتها. كما أنه يفقد العينين بريقهما نتيجة تعرضهما للجفاف داخل الطائرة، وما ينطبق على المرأة ينطبق على الرجل أيضا، لكن المرأة أكثر تعرضاً للظواهر المذكورة.
وأوصى الدكتور الدوب من تفرض عليهن طبيعة أعمالهن كثرة السفر كزوجات الديبلوماسيين ومضيفات الطائرات وسيدات الأعمال، بكثرة شرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية والأكلات التي تسبب غازات في البطن. وتحدث استشاري طب الطيران عن تأثير الطيران في بقية أجزاء الجسم بما فيها الشعر والعين، ونصح باستخدام القطرات الطبية والكريمات والزيوت للشعر.

http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif

وقال الدكتور الدوب إنه من الخطأ اتخاذ قرارات مهمة لحظة الوصول من السفر الطويل، ونصح سيدات الأعمال الدائمات السفر بعدم اتخاذ أي قرار لحظة الوصول من السفر، خاصة للصفقات التجارية، لأن الرأي في هذه اللحظة لن يكون سليماً لعدم قدرة العقل على التركيز الواعي، وهذه النصيحة لرجال الأعمال أيضا.
واعتبر أن السفر من الشرق إلى الغرب أفضل لجسم الإنسان لاعتبارات تتعلق بالساعة البيولوجية.
http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif
ولقد حاورت «الشرق الأوسط» الدكتور الدوب في الحديث التالي:

* ماذا يحدث داخل الطائرة للجسم أثناء فترة الطيران؟

أولا، عند ارتفاع الطائرة من مكان إلى آخر بالجو، يحدث أمران: أولا تقل نسبة الأوكسجين داخل الطائرة، وثانيا يقل الضغط الجوي. ولحل هذه المشكلة، تقوم الطائرة بتشغل هواء مضغوط، وبسبب هذا الضغط الجوي العالي، يحدث الآتي بالنسبة للمرأة: يحدث جفاف للبشرة والإحساس بالقلق والوضع غير المريح، مما يؤثر في نضارتها، وعلى بريق عينيها، لأن دورة الهواء داخل الطائرة تمر على الإنسان كل 3 دقائق، وهو ما يؤثر في أي إنسان، لكن بشكل خاص الذين يعملون بمجال الطيران، أو على سيدات الأعمال الدائمات السفر، أو زوجات الديبلوماسيين لكثرة سفرهن. وتتأثر الأجزاء التالية من الجسم: العين: يحدث الجفاف للعين، لذلك ننصح دائما المرأة بحمل قطرة طبية معها خاصة لترطيب العين داخل الطائرة، وهي عبارة عن قطرة بها دموع طبيعية موجودة بالصيدليات، وأنصح بوضعها مرتين او ثلاث مرات، خاصة خلال الرحلات الطويلة التي تزيد على 5 ساعات.

الأذن: انخفاض الضغط الجوي داخل الطائرة، يزيد حجم الهواء داخل الأذن بمعدل ثلاث مرات، لذلك لا بد من مضغ أي شيء أثناء الإقلاع والهبوط مثل العلكة.

الساق والقدم: تتأثران لعدة أسباب منها: الجلوس لفترة طويلة في المقاعد الضيقة، خاصة بالدرجة العادية، مما يؤدي إلى ركود الدورة الدموية داخل الساق، خاصة مع طول فترة الجلوس، ففي بعض الأحيان يكون المقعد الخاص للمرأة بين مقعدين بالمنتصف مثلا مما يؤدي إلى إحساسها بالحرج للقيام أكثر من مرة، فتضطر للجلوس في مقعدها لفترة طويلة، وهذا يؤدي إلى انتفاخ القدمين والساقين، فتشعر بالمضايقة من حذائها وثقل قدميها. وإذا حدث هذا أكثر من مرة من الممكن أن تظهر الدوالي بالساقين خاصة، إذا كانت لدى السيدة دوالي من قبل، أو كان لديها أي مشكلة بالدورة الدموية قبل الرحلة، أو كان لدى السيدة الاستعداد الوراثي مثلا لحدوث جلطة، أو أي أمراض بالقلب، فإنه من الممكن أن تحدث لها.

القلب: تأثير الطيران على المرأة المصابة بأمراض بالقلب، يمكن أن يزيد بسبب قلة الأوكسجين داخل الطائرة. فإذا كان لديها فشل أو قصور بالقلب قبل الرحلة، فبالتأكيد سوف تزداد الحالة سوءا. الحمل: للطيران تأثير في الحامل في عدة حالات، مثل بداية الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى، عند تثبيت المشيمة، فإذا تعرضت المرأة لعدة مطبات هوائية شديدة، أو أسرعت الطائرة بشدة، فمن الممكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث الاجهاض، أما الأشهر الوسطى فلا تأثير للطيران في الحمل، باستثناء الشهر الأخير للحمل، عندما يكون الطفل كامل النمو، فمن الممكن أن يسبب حدوث أي اختلال بالطائرة، أو أي هزة قوية، إلى الولادة.
http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif

* وماذا عن تأثير الطيران في العمود الفقري؟.
بالنسبة للطائرات الحديثة، لا يوجد خطر على العمود الفقري لقلة حدوث اهتزازات شديدة بها، أما إذا كان الشخص مصابا منذ البداية بأي ألم، أو التهاب العمود الفقري، فطبعا مع الاهتزازات سوف يشعر بألم شديد، كذلك فإن المطبات الهوائية الشديدة قد تسبب له انتكاسات شديدة بالعمود الفقري.
http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif

* وماذا عن تأثير كثرة الطيران في الذاكرة؟
ـ من الممكن أن يحدث ما يسمى (الجيت لج)، وهو اضطراب النوم وتشتت الذاكرة والنسيان في كثير من الأحيان، واضطراب الدورة الدموية الدماغية. وعادة يعود الجسم والعقل بعد الرحلة بعدة ساعات إلى ما كانا عليه.
http://www.g-ksa.net/vb/Picture/82.gif

* هناك من يقول إن السفر من الشرق إلى الغرب أفضل لجسم الإنسان؟

ـ عادة السفر من الشرق إلى الغرب أفضل للجسم من السفر من الغرب إلى الشرق.

* لماذا؟
ـ عادة الساعة البيولوجية للإنسان هي 25 ساعة وليست 24 ساعة. وخلال هذه الساعات عند استيقاظك أولا حوالي 6 صباحا تبدأ هورمونات، مثل الكورتيزون والادرينالين بالارتفاع بالدم، وهي المسؤولة عن نشاط الإنسان، كذلك ترتفع حرارة الجسم حوالي نصف درجة. وتكون هذه الهورمونات في قمة إفرازها الساعة 12 ظهراً، ثم تبدأ في الهبوط بعد ذلك بساعتين، وهو الوقت الذي يشعر فيه الإنسان بالخمول. وحوالي الساعة 12 مساء، تهبط إلى أقل مستوى لها.

* بماذا تنصح النساء اللواتي يرغبن بالسفر مباشرة بعد العمليات الجراحية؟

ـ لا أنصح بالطيران مباشرة بعد العمليات الجراحية، خاصة في حالات جراحة القلب وعمليات فتح البطن. وأنصح بقضاء فترة لا تقل عن 10 أيام قبل السفر في المنزل. أما بالنسبة للعمليات الجراحية بالرأس، مثل استئصال أورام بالمخ، فينصح بالسفر بعد ثلاثة أسابيع، وليس أقل من ذلك، حرصاً على حياة المريض.

* ما هي أفضل وجبة غذائية قبل السفر وأثناءه؟
الفاكهة والخضار، ولا ينصح بالطعام الدسم قبل الرحلة وابانها.

http://www.g-ksa.net/vb/Picture/233.gif