مجالس الفرده - تقويــة الذاكـكــرهـ ...))

يقول الأستاذ جابر القحطاني
في جريدة الرياض: عندما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع
الأشياء... إن كثيراً من الناس يعتبرون هذا الخلل عرضا من اعراض تقدم السن
ولكن يجب ألا ننسى ان جميع الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة
مؤقتة انغلاق بالذاكرة.

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد
استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم
فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظرعن السن
وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن
اهم هذه العلاجات ما يلي:

1- العلاج بالعطور: تقول العشابة من سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة
الامريكية جين روز رئيسة الجمعية القومية للعلاج الشمولي بالعطور ومؤلفة
كتاب: (AROMATHERAPY APPLICATIONS AND INHALHTIONS) تقول جرب استعمال أجزاء
متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي المعروفة علميا باسم
GERRANIUMMACULATUM وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60 سم لها اوراق عميقة
التشقق وأزهار ارجوانية الى قرنفلية وثمر يشبه المنقار والجزء المستعمل من
هذه النبتة جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور والزيت الطيار لنبات اكليل
الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر
وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS والجزء المستعمل من هذه النبتة
جميع اجزاء النبات عدا الجذور حيث يؤخذ اجزاء متساوية من الزيوت العطرية
للنباتين المذكورين وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة
حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم
في التذكر والتعلم وتضيف ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات
اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان
هذا سيؤدي الى تأثير قوي.

3- العلاج بالطب الايورفيدي: يقول دكتور فاسانت لاد مدير المعهد الايورفيدي
في انبو كويرك بنيومكسيكو أن خليطا من الزعفران مع الجوتوكوا يساعد كثيرا
في تحسين الذاكرة.

والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من
الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب
وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظ ما اذ تحسنت ذاكرتك
ويضيف دكتور لاد اذا كنت لا تعاني من حساسية لمنتجات الألبان فيمكنك
الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.

4- العلاج بالطعام: يقول دكتور مايل ايه كلابر اخصائي طب التغذية في
بومباتو بيتشي في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ومدير معهد التثقيف
والبحث الغذائي، وهي منظمة مقرها الرئيسي في مانهاتن بيتش بكاليفورنيا "إن
تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم،
وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة
للأبقار والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن بزيوت غير
متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر وهي متوفرة في معظم محلات الأغذية الصحية.

تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع
الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً
بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار وقد خلصت دراسة اجراها مركز (
Centers for disease control and prevention ) بأن نقص أحماض اوميغا3 له
دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه
الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء
السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك
العقل.

5- العلاج بالأعشاب:

الجنكـة: يقول الدكتور فارو اي تايز استاذ علم العقاقير بجامعة بوردو في
مدينة وست لافيان بولاية انديانا بامريكا، ان الجنكة وهو نبات شجري معمر هو
واحد من اقدم الأشجار على كوكب الأرض ونبات الجنكة والذي يعرف بشجرة
المعبد Ginkgo وعلميا باسم Ginkgo Biloba يصل ارتفاعه الى حوالي 30 متر وله
أوراق قلبية الى مروحية جميلة الشكل وبثمار تشبه بيض الحمام والجزء
المستخدم من النبات الأوراق والبذور بعد ازالة قشرتها، الموطن الأصلي لنبات
الجنكة الصين واليابان وتزرع في المزارع الكبيرة في الصين واليابان وفرنسا
وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الامريكية تحتوي الأوراق على
فلافونيدات وجنكوليدات وبيلو باليدات.

لقد استخدموا اخصائيو الأعشاب الصينيون الجنكة منذ آلاف السنين والتي تزيد
تدفق الدم الى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز
الدوري. ويوصي الدكتور تيلور باستعمال مركبات الجنكة لعلاج مشكلات الذاكرة
ويحتاج الشخص الى شهر حتى ثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ اي تحسن في ذاكرته،
والجنكة هي الدواء العشبي الأكثر مبيعاً في فرنسا والمانيا حيث يأخذها
الملايين يوميا من اواسط العمر وما يلي لتحسين دوران الدم في الدماغ
والذاكرة وخفض احتمال الاصابة بالسكتة ولعلها من أكثر الأعشاب فائدة في
علاج الخرف عند كبار السن، ويوجد مستحضرات منها في جميع انحاء العالم تباع
في محلات الأغذية التكميلية.

الافسنتين: شيبة العجوز - كشوث رومي - راشكه - دَمسيسه - خُترق - دسيسة .

يوجد نبات آخر هو الأفسنتين وهو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي متر وربع المتر
ساقه عمودي مغطى بشعيرات حريرية الملمس رائحته عطرة والأوراق مجنحة سطحها
الأعلى مكسو بشعيرات دقيقة فضية اللون لها أزهار على هيئة سنابل بألوان
صفراء