فوائد قيمة من الفواكه والخضروات
الكرز يفيد التشنج وعسر الهضم وفقر الدم والمفاصل والرمل البولي والحصاه.
الخيار يفيد حب الصبا والحمرة والالتهاب وينقي الدم ويفيد البشرة.
التفاح (من امثلة الغربيين ان اكل تفاحة في اليوم تبعد الطبيب) والتفاح ملك الفواكه لاحتوائه على الاملاح المعدنية المنشطة والمقوية للجسم كما يهديء اصحاب المزاج العصبي وينقي البشرة ويجمل الوجه ويساعد على النوم اذا أكل قبله, ومغلي التفاح او مغلي قشور التفاح يفيد في حالات التهاب الحنجرة و المصابين بالامراض الجلدية بشرط ان لا يضاف اليه سكر.
الفواكه الحامضة علاج ناجح ضد السمنه لانها تحول دون تكاثر الشحوم.
الموز يحول دون فقر الدم وهو انفع ما يكون للذين تتراوح اعمارهم بين 18-21 سنة
لان هذه المرحلة هي مرحلة النمو الكامل ويحسن تناوله صباحا قبل الطعام.
البلح يعد البلح من اغنى الفواكه بالفيتامينات والعناصر الغذائية فالكيلو الواحد من الاصناف الجيدة منه يمد الجسم بثلاثة الاف وحدة حرارية سواء ما يعادل الطاقة التي يحتاجها انسان عادي النشاط ويحتوي البلح على فيتامين (أ) الذي يساعد على النمو ويفيد في علاج بعض امراض العيون والامراض الجلدية كما يحتوي على فيتامين (13) وفيتامين (ب2) وهما من الفيتامينات الضرورية لسلامة الجهاز العصبي وفي البلح كثير من المواد المعدنية التي تقوم بدور حيوي كبير في تكوين الجسم البشري وتقوية عضلاته وتجديد الدم هذا الى ان البلح غني بالمواد السكرية مما يجعله مغذياً ومفيداً
للكبد فضلاً عن انه من احسن فاتحات الشهية عند الاطفال .

ابن مطيع

اتحفتني بمرورك

شاكر ومقدر