مجالس الفرده - كيف الحصول على فيتامين "د"

مجالس الفرده (http://www.alfredah.net/forum/)

- طــــــب الأســـــــــرة (http://www.alfredah.net/forum/alfredah77/)

- - كيف الحصول على فيتامين "د" (http://www.alfredah.net/forum/threads/alfredah20094/)

كيف الحصول على فيتامين "د"

http://www.aleppos.net/forum/attachm...4&d=1207639817 http://www.aleppos.net/forum/attachm...4&d=1207639817 http://www.aleppos.net/forum/attachm...4&d=1207639817
الحصول على فيتامين "د"
يمكن الحصول عليه من مصادر طبيعيه
مثل
1 -التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي ،وقد حدد العلماء
مدة التعرض من ( 5 - 30 ) دقيقة في اليوم0
مابين الصباح وما بعد فترة الظهيرة0
مع الأخذ بالأعتبارعدم استعمال واقي للشمس0

2- زيت كبد الحوت فهو من أهم مصادر الحصول على فيتامين "د"

3 - الأسماك الدسمة مثل السالمون -والسردين-والتونة
والزنجة0

4 -الألبان ومنتجاته - أيضا البيض0

كل ذلك ضروري في مراحل النمو الأولى من العمر
يعني في مراحل الطفولة :o

رد: كيف الحصول على فيتامين "د"

كل الشكر لك اخوي مهرة الخيال

على الموضوع الجميل

وفيتامين c لة من الفائد الكثير

فهو مهم لاطفل لكي لا يصابو بمرض الكسااح

اكرر شكر لك

رد: كيف الحصول على فيتامين "د"

مرورك عطر موضوعي
وإضافتك لها موضوع آخربمشيئة الله0 لك الشكر والتقدير