مجالس الفرده - @@ الامراض العصبيه @@

@@ الامراض العصبيه @@

(( الارهاق العصبي ))

إن مريض هذه الحاله يشكو من الصداع وضعف الذاكره وصعوبة التركيز وقلة الانتباه والتردد ،

كما أنه لايقوى على تحمل المسؤوليات ..

ومما يساهم في حدة الارهاق النفسي ، والانطواء تحت رتابة العيش ،

والملل وغير ذلك من مرهقات الشعور الأنساني ..

وهنا ينصح المريض بالراحه وبعدم تعرضه للأنعفالات النفسيه ، وتلاقي الأجهاد والضجيج ايضاً ..

(( الصداع ))

إنه من اعراض الإرهاق العصبي ، وفي مقدمته، الصداع النصفي ( الشقيه) ..

والصداع عباره عن الم يقع في جزء من الراس ، وهو على عدة أنواع تختلف باختلاف الأسباب ..

إن علاج الصداع عموماً يكون بتجنب الأسباب التي تثير الأعصاب قبل حدوثه ..

وذلك بإعطاء الجهاز العصبي وقتاً للراحه والنوم الكافي ، إذ ان إن معظم الصداع ينجم عن إجهاد

الجهاز العصبي ، والاضطراب والقلق ..

(( الصداع النصفي )) .. الشقيقه ..

الشقيقه ، وهو ألم جانبي في الرأس ، قد ينجم عن ضعف في الانسجه المحيطه بظهر الرقبه ،

وهو مايؤدي إلى تشنج عضلات الرأس ..

(( من أسباب هذا النوع من الصداع ))

الأطعمه الدسمه التي تسبب الأمساك ، ويعجز الجهاز الهضمي عن تحمل هذه التخمه السميه

المؤديه إلى فساد الهضم ..

وفي هذه الحال علينا بالأطعمه الخفيفه السهله الهضم ..

ملاحظه..

وقد تظهر آلام الشقيقه على أثر التعب والسهر الطويل ، كما أن لحبوب منع الحمل تأثيراً سلبياً أيضاً ..

والصداع من الرجال ، ولاسيما ذوات الامزجه العصبيه والتوتر الدائم والانفعال النفسي ..

(( ضعف الذاكره ))

إن ضعف الذاكره أو خللها ، هو أيضاً من حالات الإرهاق العصبي ..

فالدماغ هو عضو الذاكره ويحتوي على خزانين للذكريات القديمه والحديثه ، وخلل الذاكره

يرتبط بحاله المرء النفسيه وبالخلل العضوي ..

ولدى الغصابه بصدمه نفسيه أو جسديه ، فإن الذاكره تصاب بعطل أحد هذين الخزانين بحسب حجم الصدمه ..

ومن الاسباب الاخرى التى تؤدي الى ضعف الذاكره ، وفي مقدمها التلوث المؤدي بدوره إلى خلل

في الذاكره والاعصاب ، إلى بلادة العقل والتخلف عند الصغار ..

وهناك الكحول وهي من العوامل المضره في الذاكره ، إذ انهاتؤدي إلى اضطرابات خطيره كعدم التركيز .

كما ان النيكوتين يقلل من قدرة الذاكره ..

(( الدوار .. الودخه ))

الدوار أو الدوخه من عوارض الارهاق العصبي ، انه شعور بالدوران الشخصي أو المكان المحيط .

أسبابه عديده ..

قد تكون ناجمه عن خلل في اجزاء من الجهاز العصبي التوازني في العينين والاذنين والمخ ..

وفي غالبية حالات الدوار ، قد يكون شبه تفاعل قلوي ، يحدث عند فقد المعده حامضها ...

(( الأرق ))

إن أسباب الأرق مختلفه ..

وقد ينشأ أو يكون من أعراض الإرهاق العصبي والاضطرابات ، أو قد ينجم عن سبب هضمي او عاطفي ..

ومنه ماينجم عن أمراض .. كامراض الكبد واكلى او الدماغ ..

وهذا الارق يكافح بمكاحفة العله نفسها ، أي بمراجعة الطبيب لتحديد السبب ..

إذا كان سبب الارق هضمياً ، فيستحسن تناول وجبة عشاء خفيفه ، والامتناع عن ممارسة تمارين او اعمال

فكريه مجهده بعد العشاء مباشرة ..

اما إذا كان بسبب الإرهاق العصبي أو الاجهاد الذهني ، فعلينا الابتعاد قدر الأمكان عن المنبهات ،

حتى الخفيفه منها كالشاي والقهوه والحبوب المنومه ..

(( الصدمه العاطفيه ))

يمكن أن تؤدي الصدمات إلى الانهيار العصبي ، الذي يبدا بالارهاق القوي والتوتر العصبي المفرط ..

ومن أسباب الصدمات الجديه ، الصرالع وغيرها ، او خيبات ما .. ، او فراق حميم ،

وغيرها من تراكم الاحزان والشعور بالقهر ..

كما ان الاستسلام لليأس وللأطلال والضجر ، كلها عوامل تساهم في حدة الصدمه

ومن ثم قد تؤدي إلى الانهيار ..

فعند ظهور هذه الحلات ، علينا بالعلاج المبكر ، وذلك باستشارة الطبيب ..

وايضاً بتغير نمط العيش فوراً ، وملء فراغات الحياة بما يروق للمرء من أعمال وأماكن تشعره بالامان ..

وعند خيبات الحب ولاسيما عند المراهقين ، وغير المراهقين ،

لابد من أن يعرف العاشق :

( أن هذه الخيبه ، هي نهاية فصل ، لانهاية الحب وسيعرف حقاً ، حين تمضي أنصاف الاحبه الاحبه تأتي ..) ..

(( الكآبه ))

إنه شعور باليأس ، وباضمحلال القوه ..

واحياناً يشعر المرء بحزن شديد، وقلق دائم ..

وهذه الحالات تتميز بالتوتر والتشاؤم والتردد وعدم التركيز والصداع ، كما يختل الدافع الجنسي ..

والكآبه في غالبية الاحيان ، تكون أصداء لماض مضطرب مشحون بالضغوطات والقلق ..

وقد تكون انعكاساً لانماط حياتيه ، قد يصعب على إنسان حساس تحملها أو الانسجام معها ..

إن حاله المكتئب ، تتطلب مساعده من حوله ، وإعطاء ما يحتاجه من عطف واهتمام وكل مايشعره

بالاطمئنان ، كما ناه يحتاج أيضاً إلى تجديد حياته ، وتغيير حتى الاماكن والاشياء التي تثير

في نفسه الحزن ..

فاستعادة الحوداث ورؤى الاشياء المثيره للكآبه هي استمرار الكآبه ..

انتهى

نقلته لكم من كتاب يتحدث عن النفسيه والاعصاب

بقلم عبدالله العقيل ..

دمتم بخير وسعاده للأبد