مجالس الفرده - وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب

مجالس الفرده (http://www.alfredah.net/forum/)

- مجلس حواء العام (http://www.alfredah.net/forum/alfredah35/)

- - وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب (http://www.alfredah.net/forum/threads/alfredah20172/)

وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب

متى يجب ان أنام؟ وهل وقت النوم له علاقة في المحافظة على نشاطي وشبابي ؟

أختي حواء للمحافظة على رونق الحيوية والنشاط في جسمك يجب عليك ان:
تنامي من الساعة العاشرة مساء حتى الواحدة صباحا
: لأن هذا الوقت يتم خلاله إفراز هرمون النمو وهو هرمون موجود في جسمنا طبيعي ويجدد الشباب والحيوية0
وخلال السهر أنا بأستهلك هذا الهرمون فيفقد و ظيفته
والحل ممكن ننام ثلاثة أيام في الأسبوع مثلا الأحد
/الثلاثاء/الخميس/من 10 إلى 1 وبعدهانسهر زي مانحب كل ذلك علشان أساعد على بناء خلايا جلدي وبشرتي0

http://i13.tinypic.com/63re87c.jpg

رد: وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب

طرح جميل اشكرك اختي علـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــيه تقبلي مرووووووووووووووووووري

رد: وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب

مشكور على التنبيه

رد: وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب

اخوي سامي واخوي طلال أنرتو في مروركما