مجالس الفرده

مجالس الفرده (http://www.alfredah.net/forum/)
-   مجلس حواء العام (http://www.alfredah.net/forum/alfredah35/)
-   -   لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,, (http://www.alfredah.net/forum/threads/alfredah20061/)

نعومة السكين 19-04-10 02:30 PM

لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,,
 




لجمالك أصدقاء وأعداء،
فعدو جمالك الأول هو الأنيميا.
وتعالي معنا لنتعرف على باقي الأعداء لنتمكن من صدهم أو إبعادهم بمساعدة أصدقاء الجمال، لتفوزي بالوجه المورد الصبوح، لذلك أولا تجنبي الأرق والسهر واستبدليه بالنوم المبكر المريح، وأيضا نامي بعد الغداء ولو لمدة ساعة واحدة ومارسي رياضة المشي في الهواء الطلق لتتنفسي .
حاربي الأنيميا بمساعدة الحليب: اشربيه صباحا،


http://www.setbeet.com/Images/health...8%A7%D8%AA.jpg

وأكثري من تناول الخضراوات الطازجة، وتناول خميرة البيرة والعصائر كعصير الطماطم والبرتقال وتناول عصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم وتناولي أيضا الزبادي في العشاء.
حاربي شحوب البشرة وجفاف الجلد بتناول الفواكه والخضراوات الحاوية على فيتامين " أ " فهو ضروري لصحة ونعمومة الجلد، ولاتكثري من أكل الطعام وخصوصا المواد النشوية والسكرية لأن ذلك سيؤدي إلى السمنة.
وإذا كنت تحبين السكر فتناولي العسل الأسود وحاولي التقليل من شرب الشاي والقهوة، وتجنبي القلق والإجهاد والاكتئاب والحزن قدر الإمكان.
وأخيرا احرصي على النظافة الشخصية وتجنبي المغالاة في المكياج والتجميل، وحاولي دائما أن يكون وجهك بشوشاً
تعلوه الابتسامة التي هي أهم عناصر الجمال.


ميس الريم 19-04-10 03:46 PM

رد: لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,,
 
جمالي يكمل إذا توفر أخوات يسدن
نصائح درر من قلب كقلب نعومة
دمتي صرح لهذا المنتدى أثابك الله على جهودك 0
تقبلى مروري

نعومة السكين 20-04-10 01:58 PM

رد: لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,,
 

مهرة الخيال
أسعدني اطرائك ياانيقه
دمتي بخير ..ْ



رماد الورد 20-04-10 03:12 PM

رد: لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,,
 
يعطيك العافية اختي نعووومه

نصائح قيمة00

الجنه غايتي 22-04-10 05:46 AM

رد: لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,,
 
نعومه سلمت يداك

كلام في غايه اروعه

نعومة السكين 03-07-10 07:43 AM

رد: لــــــــ جمالك أصدقاء وأعداء، ,,
 

رماد الورد
الجنه غايتي
منورات




الساعة الآن 01:05 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

لتصفح الموقع بشكل جيد الرجاء استخدام الإصدارات الاخيرة من متصفحات IE, FireFox, Chrome

Security team

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52