?> وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب [الأرشيف] - مجالس الفرده
المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وقت النوم وعلاقته في هرمون الشباب

ميس الريم
25-04-10, 08:57 PM
متى يجب ان أنام؟ وهل وقت النوم له علاقة في المحافظة على نشاطي وشبابي ؟

أختي حواء للمحافظة على رونق الحيوية والنشاط في جسمك يجب عليك ان:
تنامي من الساعة العاشرة مساء حتى الواحدة صباحا
: لأن هذا الوقت يتم خلاله إفراز هرمون النمو وهو هرمون موجود في جسمنا طبيعي ويجدد الشباب والحيوية0
وخلال السهر أنا بأستهلك هذا الهرمون فيفقد و ظيفته
والحل ممكن ننام ثلاثة أيام في الأسبوع مثلا الأحد
/الثلاثاء/الخميس/من 10 إلى 1 وبعدهانسهر زي مانحب كل ذلك علشان أساعد على بناء خلايا جلدي وبشرتي0



http://i13.tinypic.com/63re87c.jpg
ابن مزرم
25-04-10, 10:09 PM
طرح جميل اشكرك اختي علـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــيه تقبلي مرووووووووووووووووووري
طلال الحمـاد
25-04-10, 10:49 PM
مشكور على التنبيه
ميس الريم
25-04-10, 11:06 PM
اخوي سامي واخوي طلال أنرتو في مروركما